Tiedotteet


Mielitupa

Rajakatu 3, 78200 Varkaus

017 5528456 tai 050 412 5113

mieli.tupa[a]pp.inet.fi

HUOMIO: Mielitupa on kiinni 18.3.-31.5.välisen ajan. Avaamme näillä näkymin 1.6. alkaen.

Poikkeustilanteen vuoksi Mielitupa on kiinni 18.3.-31.5  toistaiseksi koronavirustilanteen takia. Ilmoitamme mahdollisista muutoksista.
Mielituvan ryhmät, tapahtumat ja retket  on peruttu.
Toimenpiteellä pyritään suojelemaan riskiryhmiin kuuluvia ja ennaltaehkäisemään koronaviruksen leviämistä. 
Jatkosta tiedotetaan. Päivystämme puhelimitse ma-pe aukiolo-aikoina! Lauantaina ei ole puhelinpäivystystä. Molempiin numeroihin voi yrittää soittaa ma-to klo 8-15 ja pe klo 8-14 välillä. Yritä uudelleen, jos emme heti pysty vastaamaan.

Mielitupa aukeaa 1.6.2020!

KESÄN AUKIOLOAJAT:

Suunnitelma on ajalle 1.6 – 14.8.-20

Ma                      klo 9-14.30

 Ti – To               klo 8-14.30

 Pe                      klo 8-12.30

 La                      Kiinni ainakin kesäkuun ajan

Auki lauantaina ehkä 4.7. alkaen klo 9-12.30. Tiedotetaan ainakin mielitupa.com – sivuilla!

HUOMIO:

To          18.6. Auki 8-12.30

Pe          19.6. Juhannusaattona Mielitupa kiinni

TURVAOHJEISTUS POIKKEUSAIKANA

  1. Muista! Et saa tulla sisälle yhtään kipeänä, nuhaisena, yskäisenä tai kuumeisena. (Jos sinulla on allergia-oireita niin pidä silti hyvästä hygieniasta huoli).
  2. Kun tulet Mielituvalle, pese ensimmäisenä kätesi tai käytä ainakin käsidesiä. Käsidesi on heti vasemmalla pöydällä kun tulet eteisestä sisätiloihin.
  3. Muista turvaväli noin 1,5 m. Odota, jos joku on tulossa ulos, jotta ahtaassa eteisessä ei ohitettaisi toisia. Käy istumaan vain yksittäin tuoleihin/sohvalle, jotta turvaväli toteutuisi.
  4. Yski oikein- hihaan, jos sinulla ei ole paperia.
  5. Tänä aikana vältetäänkin omatoimisuutta ja paikkojen koskettelua, joten pyydä työntekijöitä tai harjoittelijoita keittämään kahvia tai hakemaan pizzaa Maltathan odottaa.
  6. Maksa ostoksesi etukäteen keittiön sivupöydälle, jotta vältettäisiin taas turhia kontakteja. Odota vaihtorahoja, jotka annetaan mieluiten pöydän kautta turvaväli muistaen. Emme voi välttämättä tarjoilla kaikille esim. ulos, koska se vaatii kuljettamista, tarjoilua eikä ole esim. pöytää, jolle kupin laskisi, hiljaisina hetkinä voi onnistuakin J
  7. Pese usein kätesi. Aina kun tulet ruokapöytään koska koskettelet maitopurkkia tms.
  8. Pese lähtiessäsi kätesi tai laita ainakin käsidesiä lähtiessäsi!

 PESE KÄDET OIKEIN WC-TILOISSA OLEVAN KUVAN MUKAISESTI.

Ollaan lähellä, mutta kaukana J näin turvataan toisemme ja Mielituvan aukiolomahdollisuus. Työntekijät hoitavat Mielituvan siivouksen, hygienian, tasojen desifioinnin ja kauppa-asiat kun muut eivät ole paikalla.

Kiitos kaikille! 🙂

TIEDOTUS:

Varkauden sairaalan psykiatrian osasto sulkeutuu tänään 27.3.2020 toistaiseksi Koronaepidemian vuoksi.

Välittömästi tästä päivästä alkaen käynnistämme tehostetun akuuttityön, joka toimii ma – pe klo 08 – 20 ja viikonloppuisin 10 – 18. Psykiatrian akuuttityöryhmän numero 044 444 2500 vastaa noina aikoina ja on myös yhteistyötahojen käytettävissä psykiatrisiin konsultaatioihin.

MTKL

Vertaiset verkossa

Mielenterveyden keskusliitto järjestää uudenlaista toimintaa jäsenyhdistysten vertaisille ja aktiiveille kaksi kertaa viikossa. Ideoimme yhdessä vertaistuen mahdollisuuksia verkossa ja tuemme samalla toinen toistemme jaksamista. Kullakin kerralla on mukana Mielenterveyden keskusliiton kouluttaja alustamassa päivän aihetta.

Ti 24.3. klo 14.00 – 15.15

Vertaisena verkossa?

Miten toimii vertaisena oleminen verkkoympäristössä? Välittyykö vertaisuus sähköisesti? Ohjaajina: Tuula, Tarja ja Wille

To 26.3. klo 14.00 – 15.15

Askeleita arkeen, askeleita luontoon

Kuinka lisätä arkista liikuntaa, kun maailman myllerrykset rajaavat harrastuksia ja sulkevat sisätiloihin?

Ohjaajana: Kati

Ti 31.3. klo 14.00 – 15.15

Kotikonsteja karanteeniin

Miten huolehtia omasta itsestään, jaksamisestaan ja arjen sujuvuudesta vallitsevassa tilanteessa?

Ohjaajina: Tuula ja Wille

To 2.4. klo 14.00 – 15.15

Kulttuuria kotiin

Miten lisätä kulttuuriharrastusta ihan vaikka kotisohvalta käsin?

Ohjaajana: Wille

Ti 7.4. klo 14.00 – 15.15

Sosiaalisia suhteita sähköisesti?

Kuinka ylläpitää sosiaalisia suhteita kun tapaamisia ja kokoontumisia pitää rajoittaa.

Ohjaajina: Teija ja Esko

To 9.4. klo 14.00 – 15.15

Positiivista stressiä?

Kuinka tuottaa onnistumisen kokemuksia ja arvostaa pieniäkin tekoja? Miten toimia kun ylivoimaiselta tuntuva este on edessä?

Ohjajana: Jyrki

Ti 14.4. klo 14.00 – 15.15

Elämää sähköisten palvelujen varassa

Kuinka tarpeet ja palvelut kohtaavat?

Ohjaajana: Teija

To 16.4. klo 14.00 – 15.15

Askeleita arkeen, askeleita luontoon

Kuinka lisätä arkista liikuntaa, kun maailman myllerrykset rajaavat harrastuksia ja sulkevat sisätiloihin?

Ohjaajina: Kati ja Henri

 

Ti 21.4. klo 14.00 – 15.15.

Motivaatiota herättelemässä

Miten huolehdin motivaatiostani? Sisäisen vuorovaikutuksen prosessi ja sisäisen motivaation tekijät.

Ohjaajana: Jyrki

To 23.4. klo 14.00 – 15.15.

Kun sanat eivät riitä

Voimia, tunteita ja itsetutkiskelua kuvan avulla.

Ohjaajina: Wille ja Riitta

 

Ti 28.4. klo 14.00 – 15.15

Kun sanat eivät riitä

Voimia, tunteita ja itsetutkiskelua kuvan avulla, osa 2.

Ohjaajina: Wille ja Riitta

 

Kenelle?

Mielenterveysyhdistysten aktiiveille ja vertaisille

Miten osallistun ja mitä se tarkoittaa?

Tarvitset toimivan nettiyhteyden, laitteen jolla nettiin pääset sekä sähköpostiosoitteen. Lähetämme sinulle sähköpostitse linkin vertaisiltapäivään liittymiseen aina kyseisen päivän aamuna.

Vertaiset verkossa – tapaamiset järjestetään Teamis-alustalla eli näet myös ohjaajan videoyhteyden kautta ja pääset ääniyhteyden kautta juttelemaan muiden kanssa.

Huom!

Iltapäivätapaamiset jatkuvat myös toukokuussa.

Päivitämme uusia teemoja niin pian kuin suinkin ehdimme.

Ilmoittaudu mukaan:

www.mtkl.fi/tapahtumakalenteri (Vertaiset verkossa)

Lisätietoja: tarja.tikkanen@mtkl.fi ja tuula.laitinen@mtkl.fi

Alla ohjeita MTKL:TÄ!

Koronainfoa mielenterveysyhdistyksille

Julkaistu: 13.3.2020

Koronavirusepidemian rajoittamiseksi ja hidastamiseksi Mielenterveyden keskusliitto on perunut toistaiseksi kaikki yhdistyskoulutukset ja -käynnit. Liiton työntekijät tavoittaa normaaliin tapaan puhelimitse ja sähköpostilla.

Kevään suurten tapahtumien, Valta ja vastuu -koulutuskiertueen, Mestaruusturnauksen ja liittokokouksen perumisesta ei ole vielä päätetty. Seuraamme koronatilannetta ja terveysviranomaisten ohjeita, selvitämme verkko-osallistumisen mahdollisuuksia ja tiedotamme muutoksista hyvissä ajoin. Valta ja vastuu -kiertueelle ja Mestaruusturnaukseen voi toistaiseksi ilmoittautua ja liittokokouksen ehdokasasettelu jatkuu tavalliseen tapaan.

Suosittelemme vakavasti, että kaikki jäsenyhdistyksemme harkitsevat toiminnan supistamista tai perumista seuraavan kuukauden ajaksi. Moni yhdistys on näin jo tehnytkin. Kevään EU-ruokajakelussa mukana olevat yhdistykset saavat omat ohjeensa meiltä ensi viikolla.

Kannattaa seurata myös STEAn tiedotusta. Tässä torstaina 12.3. julkaistu ohje: https://www.stea.fi/-/koronavirus-covid-19. Jos toiminnan järjestäminen korona-aikaan mietityttää, ole yhteydessä sähköpostitse liiton kehitysjohtajaan Janne Jalavaan: janne.jalava@mtkl.fi.

Mielenterveyden keskusliitto on perunut myös kaikille avoimet kurssit, koulutukset, yleisöluennot sekä kasvokkaisen neuvonnan 13.4. saakka ja suosittelee työntekijöilleen etätyötä aina kuin se suinkin on mahdollista. Jatkosta tehdään päätöksiä sen mukaan, miten koronatilanne kehittyy ja viranomaiset ohjeistavat. Tiedotamme kaikista muutoksista verkossa, sosiaalisen median kanavissa sekä näissä jäsentiedotteissa, jotka jaetaan sähköpostitse jäsenyhdistysten puheenjohtajille, toiminnanjohtajille, hallitusten jäsenille ja työntekijöille sekä yhdistysten ilmoittamiin virallisiin sähköpostiosoitteisiin.

Koulutus peruttu. Siirtyy syksylle!

Iloa vapaaehtoistoimintaan – koulutus

TIETOPÄIVÄ- http://mielitupa.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/03/Varkauden-tietopäivä-2020.jpg

Mielenterveysviikko-OHJELMA http://mielitupa.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/10/Mielenterveysviikko_ohjelma18-2.pdf

Avaimia rahapeliriippuvuuden hallintaan ryhmä alkaa

http://mielitupa.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/06/Avaimia-rahapeliongelman-hallintaan_ryhmä.pdf

Ensitietopäivä http://mielitupa.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/03/Kun-mieli-sairastuu-Varkaus-26.4.2018.pdf

Savolaiset Suvijuhlat_Juliste2017

”Mielen tanssiaiset” esitys

Alla olevasta linkistä löydät jäsenhakemuslomakkeen

Jäsenhakemuslomake

Tästä löydät Luonto-opas-tiedoston

Mielituvan runoryhmän -Runopiirin- runokirja Sielun kastehelmet – Runokokoelma. Kirja on käytännön esimerkki siitä, kuinka vaikeuksista huolimatta voidaan yhteistyöllä saada aikaan hienoja asioita. Saatavilla hintaan 10 euroa Mielituvalta ja Muusan kirjakaupasta Ahlströminkatu 10:stä!

Runokirja