Ryhmät


Huom!

HUOMIO! Sählyryhmä ja kuntosali on vielä tilanteen vuoksi tauolla vuoden loppuun -20! (Piti alkaa syyskuun 1 päivä). Muita liikuntajuttuja voi kysellä Mielituvalta!

Mielitupa

Rajakatu 3, 78200 Varkaus

017 5528456 tai 050 412 5113

mieli.tupa[a]pp.inet.fi

Facebookin Mielitupa ryhmään voi tulla!

Kaikista ryhmistä voit kysyä Merjalta lisätietoja 0504125113.

Tällä hetkellä Mielituvalla on  iltaryhmiä 3 (klo 15 jälkeen).

Paniikkiryhmä alkaa taas lokakuussa Mielituvalla (12.10. alkaen) toimimaan joka toinen viikko. Paniikkiryhmään otetaan uusia, kysy mukaan 050 4125113.

Arjenvoima ryhmä jatkaa kevään ajan, joka toinen perjantai. Suljettu vertaisryhmä.

Tästä ryhmästä ilmoitellaan milloin taas jatkuu (luultavasti 2021)! 2020 alkoi tiistaisin klo 15-17 uutena  Svengaa ryhmä vertaisohjaajan voimin. Ryhmä on matalan kynnyksen ryhmä kaikille musiikin ystäville. Ajatuksena antaa sisältöä elämään, mukavaa yhdessäoloa musiikin soidessa soittaessa. Yhdessä laulamista. Rentoa meininkiä. Soittimina on Ukulele, huuliharppu, kitara, laulu ja pyykkilauta jne. Ryhmä tukee samalla myös raittiutta, muttei ryhmäläisellä tarvitse olla mitään ongelmia sen suhteen.

Tauolla on kuntosalin ohjaus: Sovittava Harrin kanssa erikseen! RYHMISSÄ VOI TULLA MUUTOKSIA, JOTEN SEURAATHAN TIEDOTTEITA!

Painonhallintaryhmä jatkuu Mielituvalla. Vetäjänä Hyvinvointi Ankkuri. Kysy mukaan vuodelle 2020! Huom: Voi tulla mukaan kuka vaan!

Alkaa myöhemmin: VOIMARYHMÄ2 (keskusteluryhmä)

Bingo maanantaisin alkaa klo 12.30

Musiikki-ja dokumenttiryhmät keskiviikkoisin!

Huomio! Pyhäpäivinä ei ole ryhmiä.

Maanantaisin

  • Yhteisöinfo  klo 10 Tarkoitettu jäsenille ja työntekijöille/ Tuvan toimintaan voi antaa vinkkejä ja ehdotuksia muulloinkin-Ajatuksena on ideoida yhdessä toiminta sopivaksi kävijöille. Info on myös lyhyt tietoisku tulevista tapahtumista.
  • Kädentyöt ryhmä klo 11-12.30 mukaan voi tulla milloin haluaa.
  • Bingo maanantaisin klo 12.30
  • Alkaa myöhemmin: Voimaryhmä2/suljettu keskusteluryhmä  Klo 13.00- 14.30

Tiistaisin

  • Diabetes torjuntaryhmä/ruokaryhmä  8.00-11.30 (ilmoittaudu edellisenä perjantaina ruokailuun, ruoka on klo 11)
  • peruttu! Sähly klo 13.30 – 14.30  Liikuntatalolla. Pukukopille voi tulla jo 13.15, koska klo 13.30 aloitetaan pelit.
    Kesällä tilalla Jalkapallo.

Keskiviikkoisin

  • Peruttu! Kuntosali klo 11.00, vertaisohjaaja (ilmoittaudu), välillä myös naisten uintiryhmä keskiviikkoisin. Kysy mukaan!
  • Musiikkiryhmä klo 11.30 mukaan voi tulla milloin haluaa.
  • Alkaa 15.9. Dokumentit klo 13 aiheena mielenterveys jne. keskustelua aiheesta, mukaan voi tulla milloin haluaa.

Torstaisin

  • Kävelyretki Klo 9.00 – 10.00 (säävaraus) tai keppijumppa, mukaan voi tulla milloin haluaa.
  • Voimaryhmä/suljettu keskusteluryhmä  Klo 12.00- 13.30. Myös etämahdollisuus.
  • Huomio: Torstaisin saatavilla keittolounas 2,5€ klo 11 alkaen.

Perjantaisin

  • Toiminnansuunnittelu työntekijät klo 8.00 – 9.00. Tupa pyörii tämän ajan vertaisten voimalla.
  • Peliryhmä (visailu ja/tai lautapelit)  klo 10-10.30
  • Siivous iltapäivällä

Lauantaisin

Vertaisten voimin

                                                                                                                                            Meillä on ATK-opastus (käytännön neuvontaa sovitusti).

Toimintoihin voit tulla mukaan koska tahansa! Toiminta perustuu vapaaehtoisuuteen:)

Mielituvalla voi oleskella muutoinkin, osallistumatta mihinkään ryhmään. Jutellaan arjen asioista tai mitä mieleen juolahtaa…

Ensimmäisen kerran tulevalle on ilmaiset kahvit ja pulla. Tuodessasi tupaan tutustumaan uuden kaverin, saatte molemmat kahvit ja pullan ilmaiseksi.

Mielituvalla on TOIVELISTA– Jonka tarkoituksena on saada käviöiden ideat esille- Mitä Mielituvalla olisi mukava tehdä? Pyritään toteuttamaan yhdessä käviöiden ideoita/tapahtumia/toimintoja. Myös maanantain yhteisöinfossa huomioidaan ideat ja toiveet. Kaksi kertaa vuodessa järjestetään myös toiminnansuunnittelu kaikille.

DIABETES- TORJUNTARYHMÄ

– Ehkäisemään ennalta sairauksia ja kohentamaan terveyttä!
– Sopii kaikille, jotka haluavat tietoa terveellisemmästä ruokavaliosta.
– Tehdään ruoka yhdessä ja syödään terveellisesti.
– Ilmottautuminen perjantaisin, että varataan sopiva määrä ruoka-aineksia.

VOIMARYHMÄ

Vertaisten suljettu keskusteluryhmä, jossa vetäjä. Kysy seuraavan ryhmän alkamista tai milloin mahtuisi mukaan ryhmään 050 4125113 Merja.

Sisältö voimaryhmässä:

TARVITSETKO VOIMAA ARKEEN?

  • Mielenterveys ja kriisit-selviytyminen
  • Ilo – unelmat
  • Voima-analyysi
  • Avoimuus
  • Ongelmien jakaminen- ongelmat perspektiiviin
  • Positiivinen ajattelu
  • Minäkuva
  • Tunteiden käsittely
  • Huolten nollaamisen keinot
  • Tavoitteet- Elämän lukujärjestys
  • Mikä antaa voimaa?
  • Selviytymistarinat
  • Vertaistuki

RUNOKIRJA
Runoryhmäläisten tekemä!
SIELUN KASTEHELMET-RAKKAUS kirja
10€/Mielituvalta tai Muusan kirjakaupasta Varkaudesta
13€ postitettuna/ennakkomaksulla

Kysy lisää Mielituvalta:)