Ryhmät toimii säännöllisesti syyskuusta toukokuuhun. Kesällä on muita tapahtumia.
Facebookin Mielitupa ryhmään voi liittyä!
Mielituvalla on omat facebook -RYHMÄ! Löytyy Mielitupa nimellä. Päivitelläänpä sinne porukalla kaikkea mukavaa!https://www.facebook.com. Alla linkki sivuille. Huomio. Kirjautuminen onnistuu vain ryhmän jäseneksi. Löytyy ohjeet pääsivua rullaamalla!
https://www.facebook.com/Mielitupa.varkaus?lst=100022969115122%3A100022969115122%3A1510908814
Kaikista ryhmistä voit kysyä lisätietoja 050 4125113.
Mielituvalla on iltaryhmiä 2 (klo 15 jälkeen).
Arjenvoima ryhmä jatkaa, joka toinen perjantai. Suljettu vertaisryhmä.
Svengaa ryhmä alkaa 2023 syksyllä. Tiistaisin klo 15-17 Svengaa ryhmä toimii vertaisohjaajan voimin. Ryhmä on matalan kynnyksen ryhmä kaikille musiikin ystäville. Ajatuksena antaa sisältöä elämään, mukavaa yhdessäoloa musiikin soidessa soittaessa. Yhdessä laulamista. Rentoa meininkiä. Soittimina on Ukulele, huuliharppu, kitara, laulu ja pyykkilauta jne. Ryhmä tukee samalla myös raittiutta, muttei ryhmäläisellä tarvitse olla mitään ongelmia sen suhteen.
Kuntosalin ohjaus: Sovittava Harrin kanssa erikseen!
Huomio! Pyhäpäivinä ei ole ryhmiä.
Maanantaisin
- Yhteisöinfo klo 10 on tarkoitettu kävijöille ja työntekijöille/ Tuvan toimintaan voi antaa vinkkejä ja ehdotuksia muulloinkin-Ajatuksena on ideoida yhdessä toiminta sopivaksi kävijöille. Info on myös lyhyt tietoisku tulevista tapahtumista. Infon kesto on 10-15 min.
- Kädentyöt ryhmä klo 11-12.30 mukaan voi tulla milloin haluaa.
- Bingo klo 12.30
Tiistaisin
- Diabetes torjuntaryhmä/ruokaryhmä 8.00-11.30 (ilmoittaudu edellisenä perjantaina ruokailuun, ruoka on klo 11)
- Dokumentit klo 12 aiheena mielenterveys jne. keskustelua aiheesta, mukaan voi tulla milloin haluaa.
Keskiviikkoisin
- Kuntosali klo 11.00, vertaisohjaaja (ilmoittaudu). Kysy mukaan!
- Musiikkiryhmä klo 12 mukaan voi tulla milloin haluaa.
Torstaisin
- Kävelyretki Klo 10.00 – 11.00 (säävaraus) tai keppijumppa, mukaan voi tulla milloin haluaa.
Perjantaisin
- Toiminnansuunnittelu työntekijät klo 8.00 – 9.00.
- Lautapelit/visailut klo 11
- Siivous iltapäivällä klo 13-14
Lauantaisin
Vertaisten voimin
Meillä on ATK-opastus (käytännön neuvontaa sovitusti).
Toimintoihin voit tulla mukaan koska tahansa! Toiminta perustuu vapaaehtoisuuteen:)
Mielituvalla voi oleskella muutoinkin, osallistumatta mihinkään ryhmään. Jutellaan arjen asioista tai mitä mieleen juolahtaa…
Ensimmäisen kerran tulevalle on ilmaiset kahvit ja pulla. Tuodessasi tupaan tutustumaan uuden kaverin, saatte molemmat kahvit ja pullan ilmaiseksi.
Mielituvalla on TOIVELISTA– Jonka tarkoituksena on saada käviöiden ideat esille- Mitä Mielituvalla olisi mukava tehdä? Pyritään toteuttamaan yhdessä käviöiden ideoita/tapahtumia/toimintoja. Myös maanantain yhteisöinfossa huomioidaan ideat ja toiveet. Kaksi kertaa vuodessa järjestetään myös toiminnansuunnittelu kaikille.
DIABETES- TORJUNTARYHMÄ
– Ehkäisemään ennalta sairauksia ja kohentamaan terveyttä!
– Sopii kaikille, jotka haluavat tietoa terveellisemmästä ruokavaliosta.
– Tehdään ruoka yhdessä ja syödään terveellisesti.
– Ilmottautuminen perjantaisin, että varataan sopiva määrä ruoka-aineksia.
VOIMARYHMÄ
Vertaisten suljettu keskusteluryhmä, jossa vetäjä. Kysy seuraavan ryhmän alkamista tai milloin mahtuisi mukaan ryhmään 050 4125113 Merja.
Sisältö voimaryhmässä:
TARVITSETKO VOIMAA ARKEEN?
- Mielenterveys ja kriisit-selviytyminen
- Ilo – unelmat
- Voima-analyysi
- Avoimuus
- Ongelmien jakaminen- ongelmat perspektiiviin
- Positiivinen ajattelu
- Minäkuva
- Tunteiden käsittely
- Huolten nollaamisen keinot
- Tavoitteet- Elämän lukujärjestys
- Mikä antaa voimaa?
- Selviytymistarinat
- Vertaistuki
RUNOKIRJA
Runoryhmäläisten tekemä!
SIELUN KASTEHELMET-RAKKAUS kirja
10€/Mielituvalta tai Muusan kirjakaupasta Varkaudesta
13€ postitettuna/ennakkomaksulla
Kysy lisää Mielituvalta:)