Ryhmät


HUOMIO!
Osa ryhmistä on toiminnassa. Osassa ryhmistä ja tapahtumista on etäyhteysmahdollisuus.

Maanantaisin on kädentyöt ja  Bingo, ruokailu tiistaisin, kävely torstaisin ja pelit perjantaisin. Ilmoitetaan mahdollisista muutoksista. HUOM: Ryhmätoiminnat ovat kesällä tauolla. Kesä-elokuussa on kesäjuttuja ja tapahtumia.

Facebookin Mielitupa ryhmään voi liittyä!

Mielituvalla on omat facebook -RYHMÄ! Löytyy Mielitupa nimellä. Päivitelläänpä sinne porukalla kaikkea mukavaa!https://www.facebook.com. Alla linkki sivuille. Huomio. Kirjautuminen onnistuu vain ryhmän jäseneksi. Löytyy ohjeet pääsivua rullaamalla!

https://www.facebook.com/Mielitupa.varkaus?lst=100022969115122%3A100022969115122%3A1510908814

Kaikista ryhmistä voit kysyä lisätietoja 050 4125113.

Mielituvalla on  iltaryhmiä 2 (klo 15 jälkeen). Lisäksi iltaisin on toiminut satunnaisesti maalausryhmä joulukuusta -21 alkaen.

Paniikkiryhmää harkitaan aloitettavan vuonna 2022 syksyllä uudestaan ja silloin siihen otetaan uusia, kysyä voi 050 4125113.

Arjenvoima ryhmä jatkaa, joka toinen perjantai. Suljettu vertaisryhmä.

Svengaa ryhmä on vielä tauolla. Vuonna 2020 alkoi tiistaisin klo 15-17 uutena  Svengaa ryhmä vertaisohjaajan voimin. Ryhmä on matalan kynnyksen ryhmä kaikille musiikin ystäville. Ajatuksena antaa sisältöä elämään, mukavaa yhdessäoloa musiikin soidessa soittaessa. Yhdessä laulamista. Rentoa meininkiä. Soittimina on Ukulele, huuliharppu, kitara, laulu ja pyykkilauta jne. Ryhmä tukee samalla myös raittiutta, muttei ryhmäläisellä tarvitse olla mitään ongelmia sen suhteen.

Kuntosalin ohjaus: Sovittava Harrin kanssa erikseen!

Painonhallintaryhmä on tauolla. Vetäjänä Hyvinvointi Ankkuri.

Dokumenttiryhmä on tauolla.

Huomio! Pyhäpäivinä ei ole ryhmiä.

Kädentöisssä: Teemoina kivenmaalausta ja kukat kevään aikana

Ryhmäläisille tarvikkeet ja työ ilmaiseksi!

Maanantaisin

  • Yhteisöinfo  klo 10 on tarkoitettu jäsenille ja työntekijöille/ Tuvan toimintaan voi antaa vinkkejä ja ehdotuksia muulloinkin-Ajatuksena on ideoida yhdessä toiminta sopivaksi kävijöille. Info on myös lyhyt tietoisku tulevista tapahtumista. Infon kesto on 10-20min.
  • Kädentyöt ryhmä klo 11-12.30 mukaan voi tulla milloin haluaa.
  • Bingo maanantaisin klo 12.30

Tiistaisin

  • Diabetes torjuntaryhmä/ruokaryhmä  8.00-11.30 (ilmoittaudu edellisenä perjantaina ruokailuun, ruoka on klo 11)
  • Dokumentit klo 13 aiheena mielenterveys jne. keskustelua aiheesta, mukaan voi tulla milloin haluaa. Aloittaa syksyllä.

Keskiviikkoisin

  • Kuntosali klo 11.00, vertaisohjaaja (ilmoittaudu), välillä myös naisten uintiryhmä keskiviikkoisin. Kysy mukaan!
  • Musiikkiryhmä klo 11.30 mukaan voi tulla milloin haluaa.

Torstaisin

  • Kävelyretki Klo 10.00 – 11.00 (säävaraus) tai keppijumppa, mukaan voi tulla milloin haluaa.
  • TAUOLLA! Voimaryhmä/suljettu keskusteluryhmä  Klo 12.00- 13.30. Myös etämahdollisuus.

Perjantaisin

  • Toiminnansuunnittelu työntekijät klo 8.00 – 9.00.
  • Peliryhmä (visailu ja/tai lautapelit)  klo 10-10.30
  • Siivous iltapäivällä klo 13-14

Lauantaisin

Vertaisten voimin

                                                                                                                                            Meillä on ATK-opastus (käytännön neuvontaa sovitusti).

Toimintoihin voit tulla mukaan koska tahansa! Toiminta perustuu vapaaehtoisuuteen:)

Mielituvalla voi oleskella muutoinkin, osallistumatta mihinkään ryhmään. Jutellaan arjen asioista tai mitä mieleen juolahtaa…

Ensimmäisen kerran tulevalle on ilmaiset kahvit ja pulla. Tuodessasi tupaan tutustumaan uuden kaverin, saatte molemmat kahvit ja pullan ilmaiseksi.

Mielituvalla on TOIVELISTA– Jonka tarkoituksena on saada käviöiden ideat esille- Mitä Mielituvalla olisi mukava tehdä? Pyritään toteuttamaan yhdessä käviöiden ideoita/tapahtumia/toimintoja. Myös maanantain yhteisöinfossa huomioidaan ideat ja toiveet. Kaksi kertaa vuodessa järjestetään myös toiminnansuunnittelu kaikille.

DIABETES- TORJUNTARYHMÄ

– Ehkäisemään ennalta sairauksia ja kohentamaan terveyttä!
– Sopii kaikille, jotka haluavat tietoa terveellisemmästä ruokavaliosta.
– Tehdään ruoka yhdessä ja syödään terveellisesti.
– Ilmottautuminen perjantaisin, että varataan sopiva määrä ruoka-aineksia.

VOIMARYHMÄ

Vertaisten suljettu keskusteluryhmä, jossa vetäjä. Kysy seuraavan ryhmän alkamista tai milloin mahtuisi mukaan ryhmään 050 4125113 Merja.

Sisältö voimaryhmässä:

TARVITSETKO VOIMAA ARKEEN?

  • Mielenterveys ja kriisit-selviytyminen
  • Ilo – unelmat
  • Voima-analyysi
  • Avoimuus
  • Ongelmien jakaminen- ongelmat perspektiiviin
  • Positiivinen ajattelu
  • Minäkuva
  • Tunteiden käsittely
  • Huolten nollaamisen keinot
  • Tavoitteet- Elämän lukujärjestys
  • Mikä antaa voimaa?
  • Selviytymistarinat
  • Vertaistuki

RUNOKIRJA
Runoryhmäläisten tekemä!
SIELUN KASTEHELMET-RAKKAUS kirja
10€/Mielituvalta tai Muusan kirjakaupasta Varkaudesta
13€ postitettuna/ennakkomaksulla

Kysy lisää Mielituvalta:)