Huomio: Ryhmät toimii säännöllisesti syyskuusta toukokuuhun joulunajan taukoa lukuunottamatta. Kesällä on muita tapahtumia. Frisbeegolf on klo 12 keskiviikoisin kesälläkin. Ryhmät jatkuu viikolla 3.2025.
Facebookin Mielitupa ryhmään voi liittyä!
Mielituvalla on omat facebook -RYHMÄ! Löytyy Mielitupa nimellä. Päivitelläänpä sinne porukalla kaikkea mukavaa!https://www.facebook.com. Alla linkki sivuille. Huomio. Kirjautuminen onnistuu vain ryhmän jäseneksi. Löytyy ohjeet pääsivua rullaamalla!
https://www.facebook.com/Mielitupa.varkaus?lst=100022969115122%3A100022969115122%3A1510908814
Kaikista ryhmistä voit kysyä lisätietoja 050 4125113.
Mielituvalla on iltaryhmiä 1 (klo 15 jälkeen).
Arjenvoima ryhmä jatkaa, joka toinen perjantai. Suljettu vertaisryhmä.
Kuntosalin ohjaus: Sovittava Harrin kanssa erikseen!
Huomio! Pyhäpäivinä ei ole ryhmiä.
Maanantaisin
- Yhteisöinfo klo 10 on tarkoitettu kävijöille ja työntekijöille/ Tuvan toimintaan voi antaa vinkkejä ja ehdotuksia muulloinkin-Ajatuksena on ideoida yhdessä toiminta sopivaksi kävijöille. Info on myös lyhyt tietoisku tulevista tapahtumista. Infon kesto on 10-15 min.
- Kädentyöt ryhmä klo 11-12.30 mukaan voi tulla milloin haluaa.
- Bingo klo 12.30
Tiistaisin
- Diabetes torjuntaryhmä/ruokaryhmä 8.00-11.30 (ilmoittaudu edellisenä perjantaina ruokailuun, ruoka on klo 11)
- Dokumentit klo 13 aiheena mielenterveys jne. keskustelua aiheesta, mukaan voi tulla milloin haluaa.
Keskiviikkoisin
- Kävelyretki klo 10 (säävaraus) vertaisvetoinen)
- Kuntosali vertaisohjaaja (ilmoittaudu). Kysy mukaan! (kuntosalille voi sopia ajan Harrin ohjaukseen muulloinkin)
- Liikuntahetki klo 12 mukaan voi tulla milloin haluaa
Torstaisin
- Musiikkiryhmä klo 12-13
- Korva-akupunktio ryhmä klo 13 mukaan voi tulla milloin haluaa (Varkauden päihdeklinikka) Ryhmä jatkuu 16.1.2025
Perjantaisin
- Toiminnansuunnittelu työntekijät klo 8.00 – 9.00.
- Lautapelit/visailut klo 11
- Siivous iltapäivällä klo 13-14
Lauantaisin
Vertaisten voimin
Meillä on ATK-opastus (käytännön neuvontaa sovitusti).
Toimintoihin voit tulla mukaan koska tahansa! Toiminta perustuu vapaaehtoisuuteen:)
Mielituvalla voi oleskella muutoinkin, osallistumatta mihinkään ryhmään. Jutellaan arjen asioista tai mitä mieleen juolahtaa…
Ensimmäisen kerran tulevalle on ilmaiset kahvit ja pulla. Tuodessasi tupaan tutustumaan uuden kaverin, saatte molemmat kahvit ja pullan ilmaiseksi.
Jaamme välillä myös ruokaa ja leipiä, jos meille niitä toimitetaan. Kysyä voi.
Mielituvalla on TOIVELISTA– Jonka tarkoituksena on saada käviöiden ideat esille- Mitä Mielituvalla olisi mukava tehdä? Pyritään toteuttamaan yhdessä käviöiden ideoita/tapahtumia/toimintoja. Myös maanantain yhteisöinfossa huomioidaan ideat ja toiveet. Kaksi kertaa vuodessa järjestetään myös toiminnansuunnittelu kaikille.
DIABETES- TORJUNTARYHMÄ
– Ehkäisemään ennalta sairauksia ja kohentamaan terveyttä!
– Sopii kaikille, jotka haluavat tietoa terveellisemmästä ruokavaliosta.
– Tehdään ruoka yhdessä ja syödään terveellisesti.
– Ilmottautuminen perjantaisin, että varataan sopiva määrä ruoka-aineksia.
VOIMARYHMÄ
Vertaisten suljettu keskusteluryhmä, jossa vetäjä. Kysy seuraavan ryhmän alkamista tai milloin mahtuisi mukaan ryhmään 050 4125113 Merja.
Sisältö voimaryhmässä:
TARVITSETKO VOIMAA ARKEEN?
- Mielenterveys ja kriisit-selviytyminen
- Ilo – unelmat
- Voima-analyysi
- Avoimuus
- Ongelmien jakaminen- ongelmat perspektiiviin
- Positiivinen ajattelu
- Minäkuva
- Tunteiden käsittely
- Huolten nollaamisen keinot
- Tavoitteet- Elämän lukujärjestys
- Mikä antaa voimaa?
- Selviytymistarinat
- Vertaistuki
RUNOKIRJA
Runoryhmäläisten tekemä!
SIELUN KASTEHELMET-RAKKAUS kirja
10€/Mielituvalta tai Muusan kirjakaupasta Varkaudesta
13€ postitettuna/ennakkomaksulla
Kysy lisää Mielituvalta:)